Benefícios do Exercitador e Treinador para Mãos, Punhos e Braço:

• Melhora a força dos membros exercitados
• Recuperação e prevenção de lesões
• Equilibrar / construir músculos do antebraço
• Estabilizar as articulações do punho e cotovelo
• Melhore o tônus muscular
• Recuperação mais rápida de lesões
• Facilidade de uso e transporte

Lesões nos dedos, punhos, cotovelo ou dores no antebraço são algo familiar entre pessoas que participam de atividades repetitivas sem a devida atenção ao fortalecimento destas regiões. Diante deste cenário notamos a importância do acompanhamento e foco no condicionamento destas áreas.

Os exercícios extensores são recomendados por profissionais do setor para reabilitação e fortalecimento.

Uma solução fácil, prática e econômica que você pode utilizar em casa.

Treinamento:

• Prenda o velkro no pulso de forma confortável e os anéis em cada dedo
  
• Abra a mão o máximo que puder realizando entre 10 e 20 repetições
• Repita entre 3 e 5 vezes em cada mão
• Treine a cada 2-3 dias

Níveis de intensidade:

• Leve: Força de até 9kg - Iniciante, para recuperação ou começar a fortalecer e alcançar uma pegada firme
• Médio: Força de até 18kg - Intermediário, para quem já possui uma pegada firme, porém sente dores ou desconfortos
• Pesado: Força de até  27kg - Para quem já possui uma pegada firme e sem dores e deseja treinar os músculos da região